"האתה יוגה" – יוגה הודית
שעורי יוגה הודית קלאסית כוללים את תנוחות היוגה ("האסנות"),  וכן תרגילי נשימה אנרגטיים ("פראנאיאמה"). במסגרת המפגש השבועי, הערך במרכז החיוך הפנימי אנו מתרגלים תנוחות יוגה קלאסיות, על מנת להגמיש ולחזק את הגוף. השיעור כולל מדיטציה והתבוננות פנימית.
השעורים בנויים במתכונת המתאימה למתחילים ומתקדמים.

 
 בתמונה אני, דניאל סמלסון, נראה מדגים תנוחה אשר פותחת את הצלעות